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Tess BERTHELOT
TEMPS DE PRÉPARATION 30 minutes DIFFICULTÉ XX INGRÉDIENTS – 40 gr de farine de riz – 30 gr de ISO Whey 0 Vanille BioTech USA – 15 gr de poudre d’amande – 80 ml de lait de coco ( ou autre lait végétal) – 2 c.s. de myrtilles fraiches – 2 c.c. de levure sans...
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GRAND JEU CONCOURS    Participez à notre JEU CONCOURS de l’été en partenariat avec la boutique de Nutrition NUTRISPORT FREJUS. ►1 er LOT 1 VOL A/R à Nice pour une journée COACHING & TRAINING avec votre coach Xavier SARI ►2 éme LOT 1 pot de NITRO WHEY Biotech USA (2,2 Kg) offert par la boutique...
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Je vous parlais récemment de l’importance d’éviter le cola sucré pour vous désaltérez. Avec ce temps ensoleillé, laissez vous succomber aux vertus du citron frais. Qui n’a pas apprécié une bonne limonade au citron fraîche ? … De tous les fruits, le citron est celui qui détient le plus de propriétés nutritionnelles et thérapeutiques. Très peu calorique...
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TEMPS DE PRÉPARATION 10 minutes DIFFICULTÉ X INGRÉDIENTS 200gr de viande haché 5% 1 paquet de Konjac 1 boite de pulpe de tomate 1 cube dégraissée de boeuf ( facultatif ) 1 oignons ciboulette, persil PREPARATION Faites bouillir de l’eau, plongez les konjac 3 minutes, puis rincez les. Les placer dans l’eau de la sauteuse...
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Rebond glucidique & balance sodium / potassium Avec ce programme de recharge glucidique en 12 étapes, vous donnerez l’impression d’avoir pris 7 kg de muscle en une semaine seulement Quand j’habitais en Californie et que je m’entraînais au Gold’s Gym, à Venice, je voyais souvent des compétiteurs de haut niveau dont le physique semblait médiocre...
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  Qui est ce qui connait les sachets Boleros ? Quels sont vos parfums préférés ? Cette fois ci, je me suis laissé guidé par mes clients. Ce que j’ai apprécié, ce sont la diversité des parfums mais le fait que les sachets contiennent aucun agent de conservation, n’ont pas de colorants artificiels et ne contiennent...
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Tout est possible, tout est réalisable, tout est envisageable tant que vous avez des rêves. Après une préparation intense, j’ai le plaisir de vous faire partager ma victoire au grand prix de Bodybuilding de Lyon ce weekend.
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TEMPS DE PRÉPARATION 5 minutes DIFFICULTÉ X INGRÉDIENTS 30 gr de Iso whey noisette ( parfum au choix) 50cl de lait d’amande 10gr de farine de riz complet ( selon votre régime ) 10gr de gomme de guar bio 1c de canelle ou arômes au choix PRÉPARATION Dans un récipient versez la protéine, la farine, la gomme...
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CARDIO TIME FAMILIAL N'oubliez pas de faire régulièrement des séances de cardio pour activer votre circulation sanguine et entretenir votre cœur. Pour en tirer le maximum de bénéfices, faites-en trois fois par semaine. Bon dimanche à tous.
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TEMPS DE PRÉPARATION 5 minutes DIFFICULTE X INGREDIENTS -150 ml de lait d’amandes -30 g de graines de chia -20 g de 100% ISo Whey Zero BioTech USA (Ou chocolat maigre) -1 poignée de fruits rouge -20 baies de goji -1 c de cannelle PREPARATION Mélangez le lait, la protéine, la cannelle dans un shaker ou mixeur....
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