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Tess BERTHELOT
TEMPS DE PREPARATION 5 minutes DIFFICULTE X INGREDIENTS – 4 blancs d’œuf -75 gr Flocons d’avoine -1/2 banane -Une pincée de cannelle -Une pincée de cacao PREPARATION Mettre dans un bol vos blancs d’œuf, les flocons d’avoine et les rondelles de bananes et mélanger le tout. Faire cuire de l’eau dans une petite casserole et...
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TEMPS DE PRÉPARATION 20 minutes DIFFICULTÉ XX INGRÉDIENTS 2 concombres 145 g de thon ( ou cabillaud ) 2 œufs 1 citron 1 yaourt au soja nature ( ou fromage blanc 0 ) Poivre et ciboulette   PRÉPARATION Coupez les concobre en deux pour les creuser, mettez de coté la chair des concombres. Mixez le thon. Puis le...
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TEMPS DE PRÉPARATION 30 minutes DIFFICULTE XX INGREDIENTS 4 courgettes rondes 2 blancs de poulet cuits à la vapeur 4 cuillères à soupe de riz basmati 2 cuillères à soupe de coulis de tomates 1 tomate 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1oignon 1 gousse d’ail Origan Curcuma Tabasco PREPARATION Cuire le poulet pendant 10 minutes au cuit-vapeur avec une branche de...
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TEMPS DE PRÉPARATION 20 minutes DIFFICULTE XX INGREDIENTS 300 gr de nouilles au konjac 400 gr de crevettes 3 tomates coupées en dès 3 poivrons coupés en dès (prenez des poivrons de plusieurs couleurs) 300 cl de lait de coco huile de noix de coco (ou huile d’olive si vous n’en avez pas) 4 oignons...
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J’entends souvent ce genre de commentaires lorsque je publie des recettes à base de protéine, ou lorsque je poste un shaker de whey en déplacement. Les protéines en poudre sont des produits chimiques, bourrés d’édulcorants et d’additifs, il serait bon de lire l’étiquette du paquet de gâteau que vous avez mangé à l’instant au goûter....
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Vous le connaissez surement, ou vous allez bientôt le connaitre ! J’ai rencontré Thibault à ses débuts à Toulouse. Il s’est rapidement fait connaitre grâce à ces vidéos youtube alliant humour et pratique sportive. Il connait un succès bien mérité mais il garde toute son humilité. Je vous invite à découvrir ses vidéos sur sa...
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C’est le WEEK END !! Qui est ce qui fait son CHEAT MEAL ? CHEAT MEAL par ci , CHEAT MEAL par là vous avez déjà entendu cette expression si vous suivez un régime ou si vous pratiquez le fitness. L’expression CHEAT MEAL signifie le repas ou l’on triche, certains l’appelleront repas de relâche, repas...
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NOUVEAU DANIO DE DANONE Vous êtes nombreux à me demander mon avis, et savoir si il est possible de l’intégrer à votre plan diététique. Danone nous propose ce nouveau produit sous le format de 180gr en remplacement des encas sucrés traditionnelles, en nous promettant à un apport important en protéines et pauvres en matières grasses....
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Stop à la monotonie, pensez aux herbes et aux épices Dans un régime, le plus dur n’est pas d’être motivé, mais de tenir sur la durée. Au bout de quelques jours, on trouve que les aliments ont moins de gout, et que nos plats sont fades. C’est sur que le gout est différent de vos...
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