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Je continue à voir depuis des années des femmes qui court sur des tapis collées à un mur ou qui se massacrent le corps durant des heures et des heures dans des cours d’aérobie dans l’intention de maigrir ou de se tonifier. Je ne vais pas dire que cela ne sert à rien mais je...
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Comment éliminer les excès des fêtes de fin d’année à la salle de sport? J’ai jamais vu autant de monde ce matin sur les appareils de cardio pour éliminer les dégâts de la veille. Mais pour éliminer vos excés laisser le cardio de coté et optez pour une séance simple de circuit training à domicile...
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Un repas sans dessert ? Impossible pour vous ! Sans votre dose de sucre quotidienne, vous vous sentez mal. Votre surconsommation est peut-être à l’origine de vos petits bourrelets ou problèmes de santé. Voici mes conseils pour manger moins sucré sans ressentir le manque. MANGER DU CHOCOLAT NOIR Parmi les quatre saveurs qui existent, le sucré...
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Quand on commence un régime, on est tous motivé surtout au début. Mais nous faisons tous des erreurs lorsque l’on veut se nourrir correctement. Je vous ai résumé les erreurs courantes qui vous empêchent d’atteindre vos objectifs, et peuvent même provoquer le contraire ! Beaucoup d’informations circulent sur la nutrition et cela peut vite devenir...
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RÉVÉLEZ VOTRE POTENTIEL, SOYEZ DIFFÉRENT. « Le coach fait de quelqu’un d’ordinaire, une personne exceptionnelle. » Sois différent, Révèle ton potentiel. Souvenir des championnats de France IFBB avec Antoine.C Vice Champion de France catégories Men’s physique Junior. Aujourd’hui, je constate qu’il y a des gens avec qui l’on passe une grande partie de sa vie et qui...
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GRAND JEU CONCOURS    Participez à notre JEU CONCOURS de l’été en partenariat avec la boutique de Nutrition NUTRISPORT FREJUS. ►1 er LOT 1 VOL A/R à Nice pour une journée COACHING & TRAINING avec votre coach Xavier SARI ►2 éme LOT 1 pot de NITRO WHEY Biotech USA (2,2 Kg) offert par la boutique...
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Je vous parlais récemment de l’importance d’éviter le cola sucré pour vous désaltérez. Avec ce temps ensoleillé, laissez vous succomber aux vertus du citron frais. Qui n’a pas apprécié une bonne limonade au citron fraîche ? … De tous les fruits, le citron est celui qui détient le plus de propriétés nutritionnelles et thérapeutiques. Très peu calorique...
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Rebond glucidique & balance sodium / potassium Avec ce programme de recharge glucidique en 12 étapes, vous donnerez l’impression d’avoir pris 7 kg de muscle en une semaine seulement Quand j’habitais en Californie et que je m’entraînais au Gold’s Gym, à Venice, je voyais souvent des compétiteurs de haut niveau dont le physique semblait médiocre...
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  Qui est ce qui connait les sachets Boleros ? Quels sont vos parfums préférés ? Cette fois ci, je me suis laissé guidé par mes clients. Ce que j’ai apprécié, ce sont la diversité des parfums mais le fait que les sachets contiennent aucun agent de conservation, n’ont pas de colorants artificiels et ne contiennent...
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Tout est possible, tout est réalisable, tout est envisageable tant que vous avez des rêves. Après une préparation intense, j’ai le plaisir de vous faire partager ma victoire au grand prix de Bodybuilding de Lyon ce weekend.
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