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RECETTES
TEMPS DE PRÉPARATION 5 minutes DIFFICULTÉ X INGRÉDIENTS 25 gr de ISO WHEY 0 chocolat BioTech USA HU 15 gr de farine de riz 1 blanc d’œuf 1 pot de compote sans sucres 1c canelle 1c de noix de coco rapé 1c levure chimique PRÉPARATION Mélanger la protéine, la farine, la compote, et le blanc d’œuf...
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TEMPS DE PRÉPARATION 10 minutes DIFFICULTÉ XX INGRÉDIENTS 2 courgettes 20 gr de pignons 1 gousse d’ail Basilic Poivre, sel PRÉPARATION A l’aide d’un couteau économe, formez les tagliatelles en prélevant de longues bandes dans les courgettes, jusqu’à arriver aux graines du centre. Versez 2 cuil. à soupe d’huile d’olive dans une grande poêle. Sur...
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TEMPS DE PRÉPARATION 5 minutes DIFFICULTÉ X INGRÉDIENTS 30 gr de ISO WHEY 0 Fraise BioTech USA HU 30 gr de farine de riz 1 pomme 1c canelle 1c de fruits rouges PREPARATION Épluchez, coupez votre pomme. Saupoudrez les morceaux de canelle. Déposez les morceaux, au fond de votre verre. Mélangez la ISO WHEY avec la...
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TEMPS DE PRÉPARATION 10 minutes DIFFICULTE X INGREDIENTS 3 œufs dont 1 jaune 1 tomate 1 oignon 1 tranche de jambon persil sel et poivre PREPARATION Battre les oeufs en omelette, ajouter sel et poivre Couper en petits morceaux la tomate et le jambon, émincé l’oignon et ciselé le persil Dans une poêle anti-adhésive, huilé...
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TEMPS DE PRÉPARATION 10 minutes DIFFICULTE X INGREDIENTS 6 blancs d’oeufs et 1 jaune 60 gr de farine de riz complet 20 cl de lait d’amandes ou de soja 2 c d’extrait de vanille 1 c d’une épice : fleur d’oranger ou cannelle ou zeste de citron PREPARATION Dans un bol, mettre les œufs puis...
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TEMPS DE PRÉPARATION 40 minutes DIFFICULTE XXX INGREDIENTS 500 g de blanc de poulet 250 g de couscous au quinoa BIO 3 gousses d’ail, écrasée 200 g de courgettes, coupées en cubes 1 gros oignon 2 cuillères à soupe d’huile d’olive ½ tasse de persil haché 400 g de pois chiches en conserves égouttés 3...
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TEMPS DE PRÉPARATION 30 minutes DIFFICULTÉ XX INGRÉDIENTS – 40 gr de farine de riz – 30 gr de ISO Whey 0 Vanille BioTech USA – 15 gr de poudre d’amande – 80 ml de lait de coco ( ou autre lait végétal) – 2 c.s. de myrtilles fraiches – 2 c.c. de levure sans...
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TEMPS DE PRÉPARATION 10 minutes DIFFICULTÉ X INGRÉDIENTS 200gr de viande haché 5% 1 paquet de Konjac 1 boite de pulpe de tomate 1 cube dégraissée de boeuf ( facultatif ) 1 oignons ciboulette, persil PREPARATION Faites bouillir de l’eau, plongez les konjac 3 minutes, puis rincez les. Les placer dans l’eau de la sauteuse...
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TEMPS DE PRÉPARATION 5 minutes DIFFICULTÉ X INGRÉDIENTS 30 gr de Iso whey noisette ( parfum au choix) 50cl de lait d’amande 10gr de farine de riz complet ( selon votre régime ) 10gr de gomme de guar bio 1c de canelle ou arômes au choix PRÉPARATION Dans un récipient versez la protéine, la farine, la gomme...
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TEMPS DE PRÉPARATION 5 minutes DIFFICULTE X INGREDIENTS -150 ml de lait d’amandes -30 g de graines de chia -20 g de 100% ISo Whey Zero BioTech USA (Ou chocolat maigre) -1 poignée de fruits rouge -20 baies de goji -1 c de cannelle PREPARATION Mélangez le lait, la protéine, la cannelle dans un shaker ou mixeur....
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