MES RECETTES

Parceque l'alimentation c'est 80% du job...

PETIT DEJEUNER

Pour démarrer du bon pied

Que se soit pour une prise de masse, une sèche ou dans le cadre d’une alimentation saine, il est fondamental de prendre un petit-déjeuner adapté à ses objectifs.

PLATS

Pour manger équilibrer sans se priver

Des recettes complètes, saines, savoureuses et faciles à préparer. A intégrer dans votre quotidien ou lors d’un objectif spécifique.

DESSERT / COLLATION

Pour une pause gourmande et saine

Le nerf de la guerre pour garder une alimentation saine et respecter ses objectifs est bien souvent le sucre. Voici quelques idées de recettes sucrées équilibrées et gourmandes.

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MES ARTICLES

Parceque s'informer est déjà un bon début...

NUTRITION

Pour gérer et comprendre l'alimentation

Pour garder la ligne et la santé, il n’y a pas de secret, le plus important est l’alimentation. Je vous donne tous mes conseils pour apprivoiser la science de la nutrition. 

ENTRAINEMENT

Pour optimiser ses résultats

S’entraîner c’est bien, mais pas n’importe comment. Pour optimiser vos résultats et obtenir un bon rapport qualité / temps, suivez le guide…

LIFESTYLE

Pour compléter le programme

Je partage ici mes réflexions et expériences personnelles. Le mental, l’entourage…la vie, tout ceci complète la rigueur des entraînements et l’apprentissage d’une vie saine. 

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