Tous mes programmes se font avec matériel, sans matériel, ou juste avec du petit matériel.. c’est à toi de choisir !
Aucun problème pour ça, je t’ai préparé des variantes sans saut ni impact afin d’avoir de supers résultats tout en prenant soin de ta santé 🙂
Bien sûr que oui, peu importe l’âge, l’activité physique permet de maintenir sa forme et de rester en bonne santé.